Fitnes, naravni dar

Fitnes je naravni dar vsakemu zdravo rojenemu človeku. Človek je bitje ustvarjeno za gibanje v številnih in mnogih najrazličnejših oblikah. Športne aktivnosti so del aktivnejših oblik gibanja, obstajajo tudi številne manj aktivne in intenzivne oblike gibanja. V sodobnem času vse bolj prodira na plan zavest, da je fitnes oziroma telesna pripravljenost zelo pomemben del človekovih sposobnosti. S tem pravzaprav izboljšuje organizem, ker ga postopoma dviguje na optimalen nivo zmogljivosti in sposobnosti ali jih ohranja. Na ta način se izboljšajo ali ohranjajo funkcije telesa ter druge njegove zmogljivosti. Ne aktiven človek ima te sposobnosti in zmogljivosti nima na takem nivoju, zato tudi funkcije ne dosegajo možnega učinka. To spoznanje je pripomoglo, da je fitnes postal eden od ciljev sodobnega človeka. Poleg zdravniških ter drugih strokovnih priporočil je za fitnes pomembno tudi izboljšana povezanost z drugimi osebami, splošno boljše počutje in podobno. Vsak začetek pa je pogosto povezan z nekaterimi večjimi ali manjšimi težavami. Nekateri se preprosto ne morejo odločiti, ter iščejo razne izgovore. Enkrat ni časa, drugič ni pravo vreme, tretjič se najde poljubno drug izgovor. Noben ni prisiljen v aktivnosti , vsak se odloči prostovoljno. Vendar se mora hkrati tudi zavedati posledic takšne odločitve. Če ima cilj gibanje uporabiti za zmanjšanje telesne teže, brez aktivnosti ne gre pričakovati velikega učinke. Podobno velja za razne druge cilje, ki jih pozna fitnes. Čisto drugačne izkušnje imajo tisti, ki so premagali začetne miselne ter razne druge ovire. Po prvi aktivnosti so se počutili bolje, z rednimi frekvencami in zaporedjem aktivnosti in počitka so se ti dobri občutki nadaljevali, postopoma so postali željni te aktivnosti. Želja po dobri fitnes pripravljenosti je tudi tista moč ali motivacija, ki omogoča aktivnosti izvajati tudi v slabših vremenskih razmerah, omogoča poiskati čas za izvajanje ter na številne druge načine pomaga premagovati ovire. Fitnes ali telesna pripravljenost zdravega človeka ni samoumevna.