Šentjanževka ali Hypericum perforatum

Šentjanževka ali Hypericum perforatum je znana zdravilna rastlina. Šentjanževka je trajna zelika, ki zraste do višine približno sedemdeset centimetrov. Ljudska medicina že dolga stoletja uporablja njene cvetove za zdravljenje opeklin, ran, odrgnin, blaži drhtenje udov pri starejših osebah, živčnih bolezni in trebušnih krčev, vnetij, izboljšuje izločanje seča, koristi pri vročinskih obolenjih, ob težavah z jetri in žolčem. Klinično dokazano ima šentjanževka tudi antidepresivno delovanje. Zapisi o njeni uporabi v zdravilne namene so stari več kot dve tisočletji. Iz njih je mogoče razbrati, da je bila šentjanževka splošno zdravilo, zdravilo proti zastrupitvam, zdravilo za zdravljenje somatskih in psihičnih bolečin. Posebno vlogo je imela šentjanževka v starogermanskih kresnih kulturah, zaradi oblike in barve je veljal za prinašalko svetlobe. Ime šentjanževka je povezano z godom Janeza Krstnika, štiriindvajsetega junija ima rastlina največjo vsebnost učinkovin. Ker je šentjanževka znana že dolga stoletja, velja za zelo dobro raziskano zdravilno rastlino. V zadnjem obdobju se strokovnjaki ubadajo predvsem z ugotavljanjem vpliva šentjanževke na depresijo. Znano je, da odpravlja malodušje, brezvoljnost, razdražljivost, tesnobo, slabo počutje, nespečnost in izgubo teka. Mlajšim generacijam koristi pri težavah s spanjem in koncentracijo. Antidepresivno delovanje ne nastopi hipoma, ampak postopoma. Prvi učinki se pokažejo po dveh tednih uživanja, nato se stopnjujejo do četrtega tedna. Antidepresivno delovanje mora po štirih do šestih tednih učinkovati, v nasprotnem primeru je potrebno terapijo prekiniti. Šentjanževka ima na splošno številne učinkovine, vendar pogosto ljudje poznajo zgolj eno ali nekaj učinkovin. Tako je za nekatere šentjanževka zgolj zdravilo za najrazličnejše poškodbe kože, pri drugih zgolj za prebavne težave in podobno drugim osebam druge učinkovine. Zelo koristno bi bilo prepoznavanje čim večjega števila učinkov. Ob tem je potrebno zgolj upoštevati dokazane interakcije z drugimi zdravili. Možni neželeni učinki so glavobol, bolečine v trebuhu, zvišanje krvnega tlaka, krči, znojenje, nemir in drugi možni neželeni učinki. Šentjanževka je ena najbolj znanih in priljubljenih zdravilnih rastlin.

https://www.vzajemna.si/sl/zdravje/moje-zdravje/sentjanzevka-proti-depresiji-kako-jo-varno-uporabljamo